Das ist für dich.
Was auch immer dich zurückhält, dich zu akzeptieren und Frieden mit dir, deinem Körper und Essen zu schließen. Du bist stärker als das und verdienst so viel mehr.
Kommt dir das bekannt vor?
Es fällt dir schwer in Restaurants/bei Freunden zu Essen, weil du dann keine Kontrolle über die Kalorien, Zutaten und Zusatzstoffe hast?
Du denkst immer wieder an Essen und vergleichst dich mit dem, was andere essen oder nicht gegessen haben?
Dein täglicher Sport ist dir wichtiger, als alles andere?
Es fällt dir schwer mehr zu Essen, als dein Partner, deine Familie, oder Freunde?
Schuldgefühle, negative Glaubenssätze und Vorwürfe im Zusammenhang mit Essen und deinem Körper ?
Du hast Lebensmittel in “gut” und “schlecht” kategorisiert und erlaubst dir nur “gesund” zu essen?
Du isst regelmäßig große Mengen von “verbotenen Lebensmitteln, nachdem, du den ganzen Tag “perfekt” gegessen hast?
Du stehst vor dem Spiegel und siehst nur, was an dir “nicht schön genug ist” oder du bist extrem kritisch und unzufrieden mit deinem Spiegelbild?
Du denkst, dass du Diäten machen musst, um dünn genug/geliebt/schön zu sein ?
Du bist insgeheim stolz darauf, wenn Leute dich fragen, ob du abgenommen hast, obwohl du weißt, dass das nicht immer etwas Gutes ist?
…Ich fand mich damals in all diesen Aussagen wieder.
Meine Geschichte beginnt genau dort. Hätte mir vor ein paar Jahren jemand gesagt, dass ich heute einmal diese Zeilen schreiben darf, hätte ich nicht ein Wort davon geglaubt.
Ich selber war in meiner Jugend mit Magersucht diagnostiziert. Ich weiß, wie es ist, ständig gegen sich selbst zu kämpfen und nicht die Kraft zu haben, den Kampf in den eigenen Gedanken zu gewinnen. Ich habe am eigenen Körper erfahren, welche extremen Auswirkungen eine Essstörung auf soziale Beziehungen und die eigene Gesundheit haben kann. Besonders die gesundheitlichen Konsequenzen haben mich auch nach meiner stationären Therapie noch für viele weitere Jahre begleitet. Hier findest du meine ganze Geschichte.
Ich weiß, dass es nicht selbstverständlich ist, dass ich davon heute frei sein darf und das Ziel meiner Arbeit ist es, dass so viele Frauen wie möglich diese Freiheit ebenfalls erfahren dürfen
Seit ein paar Jahren ist es mein größter Wunsch, andere Frauen als Ernährungsberaterin auf ihrem Weg zu begleiten. Ganz egal, wo du dich in den oben genannten Statements wiederfindest - es liegt mir auf dem Herzen dir zu sagen, dass du nicht alleine bist.
Fast jede Frau mit der ich spreche, struggled auf die ein oder andere Art und Weise mit sich, mit dem eigenen Körper, mit negativen Gedanken oder mit dem Essen. Ich wünschte, es wäre anders, aber so lange die Realität für viele Frauen so aussieht, brauchen wir mehr Transparenz und Ehrlichkeit in diesem Thema.
Auch, wenn ich damals von wundervollen Fachkräften und Personen umgeben war, fehlte mir jemand, der mir gegenübersaß und sagen konnte:
“Ich weiß, wie es dir geht. Ich war am gleichen Punkt wie du. Hab vertrauen, du kannst das schaffen”
Jede Geschichte ist individuell und ich habe mir das Ziel gesetzt, jemand zu sein, anderen Frauen mit diesen Worten gegenübersitzt. Denn es ist leichter den inneren Kampf zu gewinnen, wenn man ihn nicht ganz alleine kämpfen muss.
Das Leben ist zu kurz für :
negative Gedanken über dich selbst
ständiges Hungern & Diäten
den Verlust deiner Libido
chronischen Stress
ständige kritische Blicke in den Spiegel
das Verbot deines Lieblingsessens
abgesagte Treffen, weil du Sport machen musst
eine ausbleibende Periode
If you want something you’ve never had, you must be willing to do something you've never done“
T. Jefferson
Beende den Kampf gegen dich selbst!
〰️
Beende den Kampf gegen dich selbst! 〰️
Du möchtest nicht mehr, dass …
ständig kreisende Gedanken um Essen
ständiger Druck, noch Sport machen zu müssen
ein negatives Körperbild
der Zwang, gesund zu essen
Schwarz-Weiß-Gedanken
Essanfälle
Diäten
Schuldgefühle im Zusammenhang mit Essen
Selbstzweifel
die Zahl auf der Wage
deine Kleidergröße
Vergleiche mit anderen
schlechte Gedanken über dich selbst
dein Leben bestimmen?
Dann mach heute den ersten Schritt…
und schreibe mir eine kurze Nachricht mit deinem Anliegen, um ein Erstgespräch zu vereinbaren.
Als Ernährungsberaterin begleite ich dich sehr gerne auf deinem Weg.