Für die Tage, an denen du nicht in den Spiegel schauen kannst

Ich habe durch meine Geschichte, aber auch durch meine Arbeit gelernt, dass es für viele (inklusive mir) nicht selbstverständlich ist jeden Tag mit Freude in den Spiegel zu schauen.

So Viele reden schlecht mit sich und über sich und haben oft so viel mehr Liebe und Verständnis für andere als für sich selbst und ich denke, dass du vielleicht genau so einen Tag hast, wenn du diesen Blogpost angeklickt hast.

Zu aller erst möchte ich dir sagen, dass du so so viel mehr bist, als das was du im Spiegel siehst. Ganz egal, ob du dich zu dick, zu dünn, zu klein, zu muskulös, zu schlacksig, oder einfach nicht schön fühlst. Es ist doch eigentlich eh immer so, dass wir genau das haben wollen, was wir nicht haben. Die gleichen langen, dichten Haare wie sie, diese wunderschönen Sommersprossen, eine Wespentaille, den runderen Po, eine kleinere Kleidergröße, eine kleinere Stupsnase, mehr Muskeln… Ich könnte noch Stunden so weiter machen, aber das erspare ich uns an dieser Stelle.

Du musst nicht weniger werden, um mehr zu sein

Gerade als Ernährungsberaterin werde ich häufig damit konfrontiert, dass (besonders) Frauen ihre Ernährung umstellen möchten, um abzunehmen, oder etwas äußerliches an sich zu verändern. Es geht so oft darum einfach nur weniger von sich selbst zu werden. Weniger von sich zu sein. Weniger Raum einzunehmen. Weniger “nicht schön” zu sein. Weniger abgelehnt zu sein … und dadurch hoffentlich mehr zu werden. Mehr von all dem, was passiert, wenn man endlich schön und schlank ist. Mehr Blicke, mehr Komplimente, mehr Anerkennung, mehr dazugehören, mehr Auswahl beim Shoppen, mehr, mehr, mehr und vielleicht auch ein bisschen mehr Liebe. Denn Liebe verdient man sich in den Augen der Gesellschaft ja eigentlich nur, wenn man perfekt und schön ist.

Schönheit

aus einer neuen Perspektive

SCHÖN. Was ist das überhaupt? Was ist eigentlich schön? Bestimmt fällt dir sofort etwas dazu ein, wenn du diese Frage ließt und vielleicht kommt dir direkt ein perfekt inszeniertes Instagrambild in den Kopf, oder du denkst an jemanden den du für seine oder ihre Schönheit bewunderst. Vielleicht siehst du auch eine jüngere Version von dir selber und wünscht dir wieder so auszusehen, wie vor der Schwangerschaft, deinem 30. Geburtstag, den Wechseljahren, den 20 Jahren Bürojob, deinen Kindern, … Aber denkst du bei dem Wort SCHÖN an dich? Denkst du an dich, wie du dich um deine Liebsten kümmerst, das Meeting rockst, deinen Körper beim Tanzen bewegst, dich um deinen Garten kümmerst, an einem Sonntag morgen in der Küche Frühstück für deinen Partner, oder deine Familie machst, während dir die Sonne ins Gesicht scheint?

Ich würde mir so sehr wünschen, dass Schönheit ein neues Bild bekommt. Menschen haben einen angeborenen Sinn für Schönheit und Ästhetik, weshalb auch Babys, Menschen mit einem symmetrischen Gesicht deutlich länger anschauen. Menschen können nicht anders, als schöne Dinge zu bewundern, aber wie schön wäre es , wenn wir es schaffen würden, unser Spektrum für Schönheit zu erweitern. Stell dir ein 80 jähriges Paar vor, was von Falten nur so überzogen ist. Diese Falten tragen aber ihre Geschichte. Jedes Lachen, jedes Weinen und jeder Sonnenstrahl hat diese Falten geprägt und es macht mich traurig zu sehen, wie viele Frauen beginnen sich nicht mehr schön zu fühlen, wenn sie ihre erste Falte, oder ihr erstes Graues Haar entdecken.

Das kleine Bäuchlein unter deinem Bauchnabel beschützt etwas so wertvolles für dich als Frau - deine Gebärmutter und deine Eierstöcke. Dein Körper ist so unglaublich schlau, dass er dieses kleine Sicherheitskissen entwickelt hat, um dich zu schützen.

Und was as ist mit dem unstraffer Bauch, den du seit der Geburt deiner Kinder hast ? Ist diese Veränderung deiner Körpers nicht eigentlich das größte Wunder überhaupt? Ich kann selber so gut nachvollziehen, wenn man solche Dinge rational weiß, sie aber im Herzen nicht ankommen, aber bitte versuche dich daran zu erinnern, was dein Körper alles für dich getan hat und weiterhin tut.

"Schönheit beginnt in dem Moment, in dem du beschließt, du selbst zu sein." - Coco Chanel

“So soll es am Ende aussehen”

Nur, weil deine Nase nicht so klein und süß, wie die deiner Lieblingsinfluencerin ist, heißt das noch lange nicht, das ihre Nase auch schon immer so klein und süß ist. Schönheitsoperationen sind so populär wie noch nie und Schönheitseingriffe werden immer und immer normaler. Alleine 2021 wurden laut Statista ca. 30.4 mio Schönheitsoperationen vorgenommen und der derzeit beliebte “Brazilian Butt Lift (BBL)” ist nicht nur unfassbar teuer und schmerzhaft, sondern auch eine der lebensbedrohlichsten Schönheitsoperation. Menschen würden ihr Leben aufs Spiel setzten, um dem Schönheitsideal zu entsprechen. Ich persönlich finde diese Entwicklung sehr besorgniserregend und würde mit wünschen, dass wir als Gesellschaft an den Punkt zurück kommen, wo normale Frauen und Männer für ihr natürliches aussehen akzeptiert und gesehen werden.

Worauf es wirklich ankommt

Falls du heute morgen aufgestanden bist und es dir nicht so leicht gefallen ist in den Spiegel zu schauen, weil du dich nicht schön und attraktiv fühlst, möchte ich nochmal sagen, dass du so viel mehr bist als das was du siehst. Selbst die Menschen, die in der Öffentlichkeit als absolute Schönheiten gefeiert werden haben Röllchen am Bauch, wenn sie sitzen, keine perfekte Haut & Cellulite. Nur, weil du nicht genau so aussiehst wie sie, wenn die morgens ein “woke up like this” Bild posten, oder sich in Bikinis, oder Boxershorts am Stand räkeln, heißt das nicht, dass du auch nur 1% weniger schön, liebenswert und attraktiv bist. Die Menschen um dich herum lieben dich für die Person die du bist und nicht für dein optisches Erscheinungsbild. Wenn du dein Spieß einmal umdrehst wirst du bestimmt feststellen, dass du zumindest deine liebsten Menschen wahrscheinlich nicht liebt, weil sie schön sind, sondern, weil sie für dich da sind, du mit ihnen lachen und weinen kannst, ihr gemeinsame Erlebnisse sammelt, oder ein Leben zusammen aufbaut.

Dein Körper tut jeden Tag so unfassbar viel für dich und wir übersehen es viel zu oft. Wie toll wäre es, wenn wir anfangen würden unsere Beine dafür zu schätzen, dass sie uns täglich überall hintragen und es uns emöglichen die Welt zu erkunden, statt sie zu kritisieren, weil sie nicht perfekt straff und glatt sind?! Wenn wir unseren Bauch mit den kleinen, oder größeren Röllchen dafür schätzen lernen, dass er unsere Organe schützt, ein Kind auf diese Welt gebracht hat, oder unseren Körper weiblicher aussehen lässt?! Und was wäre, wenn wir es schaffen würden neu zu definieren, was “schön” überhaupt bedeutet?

Diese eine Frage….

Ich habe letztens ein Video gesehen, das mich sehr zum Nachdenken gebracht hat. In diesem hat eine Frau die folgende Frage gestellt.

“What makes you feel the most beautiful?” (Wann fühlst du dich am schönsten?).

Die Frau ist danach näher darauf eingegangen und hat erzählt, dass sie sich nicht dann am schönsten fühlt, wenn sie viel Make-Up und ein Kleid trägt, sondern, wenn sie am Wochenende im Mom-Mode für ihre Kinder kocht und mit einem Messy-Bun, ohne Make-Up und oversized Sweater in der Küche steht. Ich fand es einfach so berührend zu hören, dass sie ihre eigene, neue Definition von Schönheit gefunden hat.

Als ich mir diese Frage gestellt habe, habe auch ich einige Antworten gefunden, die mich persönlich sehr überrascht haben. Viele Dinge, die mir in den Kopf kamen hatten nur wenig damit zu tun Make-Up zu tragen und in einem Abendkleid auf einer Party zu sein. Vielleicht bemerkst du ja etwas ähnliches, wenn du über diese Frage nachdenkst.

Deshalb möchte ich sie dir als Abschluss für diesen Blogpost noch einmal stellen:

What makes you feel the most beautiful?

Nimm dir doch jetzt ein paar Minuten und beantworte die Frage für dich. Es kann wirklich sehr befreiend und inspirierend sein.

PS: Du machst das gut und du bist wunderschön und geliebt.